Stressbewältigung und Konzentration
Drei-Feld-Strategie ©
Konzentration, hellwaches, energiegeladenes, ausgeglichenes Denken, Wahrnehmen und Tun in jedem Augenblick, in allen Herausforderungen, allen Lebensbereichen gehören zu unseren Kernkompetenzen.
Fortgesetzt müssen wir uns in der heutigen Welt mit jeder Menge an äußeren und inneren Einflüssen auseinandersetzen. Mit eigenen Gedanken und Ideen. Den unterschiedlichen Bedürfnissen, Strömungen, Seiten, Phantasien in uns selbst. Mit den Anforderungen, Bedürfnissen, Reizen unserer Umwelt. Mit Spannungen, Druck, Ängsten, Konflikten, Störungen, die von innen und außen auf uns einströmen. Mit unseren Programmen, Filmen, Drehbüchern, den inneren Einstellungen, die bei allem in uns mitlaufen. Die uns begleiten, was wir auch tun, denken, fühlen, wahrnehmen und erleben.
Stressbewältigung ist mehr als Stressausgleich und Entspannung. Ist nicht nur bessere Planung, Prophylaxe oder Regeneration. Sie setzt mitten im Stress an. Mitten in Stresssituationen. Stress mobilisiert positive Kräfte, wenn wir im positiven Stress sind, im Flow.
Erst wenn wir uns in allen drei Feldern üben. Uns bewusst wahrnehmen und entdecken. Uns mit uns selbst auseinandersetzen. Störungen beseitigen. Unsere inneren Filme neu drehen. Uns neu programmieren. Erst dann kommen wir weiter in Sachen bessere Bewältigung von Stresssituationen. In Sachen Fitness und Kreativität. Innere Balance, Gelassenheit, Gesundheit. Energie, Erfolg, Glück, Zufriedenheit in allen Lebensbereichen. In Sachen Work-Life-Balance.
Aus ungezählten Situationen, Analysen, Coachings, Trainings, Erfahrungen und Erfolgen hat sich meine Drei-Feld-Strategie© entwickelt. Sie umfasst die drei Bereiche, die sich fortwährend wechselseitig beeinflussen. Und sie zeigt die drei Felder, in denen wir uns mit uns selbst auseinandersetzen müssen. In denen wir fortgesetzt üben, anwenden und uns entwickeln können. Stressbewältigung ist mehr als nur Stressausgleich!
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